Кук Суль Вон

Indian army personnel perform traditional martial art Kalaripayattu during an event organized as part of celebrations of Corps of Signals' 99th Corps Day, in New Delhi, India, Saturday, Feb. 6, 2010. (AP Photo/Gurinder Osan)

Традиционно к изучению комплексов формальных упражнений приступают лишь после того, как базовая техника освоена в полной мере. Вначале рекомендуется изучать Хйунг по частям, а затем соединить воедино фрагменты комплекса и далее выполнять его весь от начала до конца. После того как комплекс разучен, его необходимо отрабатывать, на начальном этапе, каждодневно по восемь -десять раз. В последствии, количество выполнений Хйунг может варьироваться в широких пределах, учитывая определённые обстоятельства.

В Кук Суль Вон имеется шесть комплексов формальных упражнений. Каждый из них изучается на определённом этапе обучения. Не спешите изучать новый Хйунг, не освоив достаточно хорошо предыдущий. Добейтесь полного осознания того, что вы делаете, выполняя конкретную форму. Помните, лучше в совершенстве знать и понимать один комплекс, чем поверхностно изучить множество. Здесь важно не количество, а качество.

Перейдём к рассмотрению комплексов формальных упражнений, изучаемых в Кук Суль Вон.

Первая форма имеет название Ки Чо Хйунг. Она состоит из шести частей. Как уже отмечалось ранее, для простоты освоения целесообразно сначала изучить каждую часть комплекса отдельно, а затем выполнять весь Хйунг как единое целое. Такой метод является наиболее рациональным. Когда последовательность движений изучена, необходимо особое внимание уделить отработки плавности и выработки правильной координации движений сообразно дыханию. Далее следует перенести акцент на выполнение комплекса с реальной скоростью и силой.