Чо Геуп Хйунг часть 1 1

Из стойки ожидания сделайте шаг левой ногой вперёд, поворачивая туловище немного направо. Обе руки поднимите вверх перед собой на уровень поясницы. Вес тела сместите на правую ногу. Затем центр тяжести полностью перенесите на левую ногу, а правую — поднимите вверх, согнув в коленном суставе, при этом необходимо, чтобы бедро располагалось горизонтально, а стопа была прижата к левой ноге.

Одновременно обе руки поднимите вверх, скрещивая перед собой на уровне груди. Подпрыгните вверх и примите стойку ки ма джа се. Обе руки разведите в стороны.нова вес тела сместите на левую ногу, а правую — поднимите вверх, согну в колене. Правую руку переместите влево, располагая перед собой на уровне нижней части туловища, при этом кисть необходимо сжать в кулак.

Одновременно правую руку согните в локтевом суставе и поднимите вверх, выполняя блок внутренней рёберной частью предплечья изнутри наружу, при этом кисть необходимо сжать в кулак. Опустите правую ногу на землю, делая шаг назад, и опустите левую руку вниз, располагая перед правой на уровне низа живота. Центр тяжести перенесите на впереди стоящую ногу, нанося обеими руками прямой удар основаниями ладоней вперёд.