Атакующая стойка

«Джун Гуль Джа Сэ» Это атакующая стойка. Джун гуль джа сэ как правило, используется во время нанесения ударов рукой и других наступательных действиях, так как позволяет быстро сократить дистанцию с противником. В зависимости от того, какая нога является впереди стоящей, существует левосторонняя и правосторонняя стойка.

Рассмотрим левостороннюю стойку до/сун гуль джа сэ. В данном случае впереди стоящей ногой является левая нога. Она достаточно сильно согнута в колене. Правая нога почти выпрямлена. Стопы располагаются под углом в 30-45° относительно друг друга. Центр тяжести смещён на впереди стоящую, в данном случае левую ногу в пропорции 70/30.

Руки согнуты в локтевых суставах, при этом кисти сжаты в кулаки и расположены возле поясницы. Спина прямая, взгляд направлен вперёд. Правосторонняя стойка отличается от левосторонней лишь положением ног, которое меняется на противоположное.

«Конг Кйук Джа Сэ» Это защитная стойка. Конг кйук джа сэ как правило, используется во время выполнения определенных блокирующих действий с целью нейтрализации атаки противника. Как и для предыдущей стойки, в зависимости от того, какая нога является впереди стоящей, существует левосторонняя и правосторонняя стойка.

Рассмотрим левостороннюю стойку конг кйук джа сэ. В данном случае впереди стоящей ногой является левая нога. Стопы располагаются под углом в 120 относительно друг к другу. Обе ноги сильно согнуты в коленных суставах, в идеале бёдра должны быть параллельны поверхности земли. Вес тела смещён на сзади стоящую, в данном случае правую ногу в пропорции 60/40.

Левая рука выпрямлена и располагается на уровне плеча, пальцы направлены вперёд. Правая рука согнута в локтевом суставе, при этом кисть располагается на уровне солнечного сплетения справа от туловища. Спина прямая, взгляд направлен вперёд. Правосторонняя стойка отличается от левосторонней положением ног и рук, которое меняется на противоположное.