Боевые искусства Кореи

Чо Геуп Хйунг часть 1 1

24.10.2011 karate-kio 0

Из стойки ожидания сделайте шаг левой ногой вперёд, поворачивая туловище немного направо. Обе руки поднимите вверх перед собой на уровень поясницы. Вес тела сместите на правую ногу. Затем центр тяжести полностью перенесите на левую ногу, […]

Боевые искусства Кореи

Чо Геуп Хйунг часть 1 2

24.10.2011 karate-kio 0

Центр тяжести полностью перенесите на левую ногу, а правую — поднимите вверх, согнув в коленном суставе, при этом необходимо, чтобы бедро располагалось горизонтально, а стопа была прижата к левой ноге. Одновременно обе руки скрестите перед […]

Боевые искусства Кореи

Чо Геуп Хйунг часть 2 1

24.10.2011 karate-kio 0

Вес тела сместите на впереди стоящую ногу, поворачивая корпус немного налево. Кисти обеих рук сожмите в кулаки и подведите к пояснице, отводя руки назад. Теперь центр тяжести полностью перенесите на левую ногу, а правой нанесите […]

Боевые искусства Кореи

Чо Геуп Хйунг часть 2 2

24.10.2011 karate-kio 0

Вес тела полностью перенесите на левую ногу, а правую — поднимите маховым движением вверх, выполняя круговой удар внутренней частью стопы снаружи внутрь по левой ладони. Опустите правую ногу на землю, поворачиваясь налево на 90°, и […]

Боевые искусства Кореи

Чо Геуп Хйунг часть 2 3

24.10.2011 karate-kio 0

Не меняя стойку, переместите руки вправо — вниз. Теперь повернитесь направо и поднимите правую руку вверх, располагая кисть возле левого плеча. Перенесите вес тела полностью на правую ногу, а левой — нанесите боковой удар ребром […]

Боевые искусства Кореи

Цжунг Геуп Хйунг часть 1 2

24.10.2011 karate-kio 0

Опустите правую руку вниз, нанося рубящий удар ребром ладони. Опустите правую ногу на землю, принимая стойку ки ма джа се. Левую руку поднимите вверх, выполняя блок внешней рёберной частью предплечья, а правую — опустите вниз, […]

Боевые искусства Кореи

Цжунг Геуп Хйунг часть 1 3

24.10.2011 karate-kio 0

Теперь вес тела сместите на левую ногу, а правую оттяните немного назад. Одновременно сожмите правую кисть в кулак, оттягивая руку немного назад. При этом поверните руку вдоль продольной оси по часовой стрелке. Левую руку переместите […]

Боевые искусства Кореи

Цжунг Геуп Хйунг часть 2 1

24.10.2011 karate-kio 0

Часть № 2 Повернитесь налево на 180°. Согните ноги в коленях, опускаясь вниз, при этом правое колено должно касаться земли. Одновременно правой рукой нанесите рубящий удар ребром ладони сверху вниз. Левую руку отведите назад, располагая […]

Боевые искусства Кореи

Цжунг Геуп Хйунг часть 2 2

24.10.2011 karate-kio 0

Не опуская правую ногу на землю, нанесите правой рукой удар ребром ладони сверху вниз. Теперь опустите правую йогу на землю, смещая на неё вес тела. Левую руку поднимите вверх, а правую — опустите вниз, оттягивая […]

Боевые искусства Кореи

Цжунг Геуп Хйунг часть 2 3

24.10.2011 karate-kio 0

Теперь сделайте шаг правой ногой вперёд. Разожмите правый кулак и нанесите прямой удар кончиками пальцев, вращая руку вдоль продольной оси против часовой стрелки ). Далее оттяните правую ногу немного назад к левой ноге. Правую кисть […]