Джурус «Дуа» вторая часть

Опустите левую ногу на землю, делая шаг вперёд. Одновременно левой рукой нанесите прямой удар горизонтальным кулаком вперёд. Левая рука при этом опускается вниз так, чтобы кисть располагалась на уровне подбородка. Повернитесь направо на 90° и сделайте правой ногой небольшой шаг назад, принимая стойку куда куда тенгах.

Левую руку согните в локтевом суставе и опустите вниз, располагая локоть возле левого колена. Одновременно правую руку поднимите вверх, выполняя восходящий блок внешней рёберной частью предплечья. Вращая левое бедро вдоль продольной оси, опустите колено на землю. Левой рукой выполните нисходящий блок внешней рёберной частью предплечья.

Теперь повернитесь налево и примите стойку сэмпок хуг. Левую руку согните в локте и поднимите вверх, выполняя восходящий блок внешней реберной частью предплечья. Одновременно правой рукой нанесите восходящий удар правым кулаком вперёд. Согните ноги в коленях и присядьте вниз. Руки остаются в прежнем положении.

Центр тяжести полностью сместите на левую ногу, а правую — поднимите вверх, согнув в коленном суставе. Быстро распрямите правую ногу, нанося прямой удар стопой вперёд. При этом правую руку опустите вниз, выполняя нисходящий блок внешней рёберной частью предплечья. Опустите правую ногу на землю, делая шаг вперёд, и одновременно нанесите правой рукой прямой удар горизонтальным кулаком. Вернитесь в исходное положение, подтягивая левую ногу к правой ноге и соединяя руки ладонями перед собой на уровне груди.